Sprungit, Sprang, Springa!

Jag har börjat springa/löpträna hur många gånger som helst. Och slutat lika många gånger. För varje gång har jag fått så ont i knäna. Jag har tränat i nästan hela mitt liv - basket, orientering, ridning, Friskis & Svettis - och allt har funkat bra. Allt utom löpning. Men i höstas hittade jag ett jättebra pass på Friskis & Svettis. Ett helt vanligt medelpass, men som lade väldigt stor vikt på benstyrka. Jag körde det passet en gång i veckan under hela hösten och vintern och i februari (det var ju ingen snö och inte särskilt kallt) testade jag att springa lite. Jag hade bestämt mig för att ta det lugnt, att se om knäna höll. Och det gick bra! Jag känner fortfarande lite smärta ibland, men då stannar jag direkt och tar en kort paus medan jag stretchar vader och lår.
Nu springer jag ungefär 7 km två-tre gånger i veckan, plus mitt vanliga pass på friskis & svettis en gång i veckan. Från att nästan inte ha kunnat springa alls! Nu längtar jag till nästa gång jag får ge mig ut i skogen!
Lite lustigt, men en grej som verkligen peppade mig att komma igång var Martina Haags vinterprat om löpning i P1. Lyssna på det om du också vill bli peppad! Det var liksom hon som gav mig tålamodet att ta det lugnt i början, inte rusa på direkt.
Ett annat springtips är att lyssna ljudbok. Jag prenumererar på Storytel (en bok i månaden) som är jättesmidigt. Man laddar hem en app där man sedan köper de böcker man vill ha. I med hörlurarna, tryck på play och sen vill man aldrig sluta springa : ) Om det är en bra bok, det vill säga.
Och en annan grej som jag inte trodde spelade så stor roll för springlusten men som verkligen gjorde susen - snygga och sköna springkläder! De är ganska dyra, men helt klart värda varenda öre.

Kram /e

Blommor i håret / DIY

Jag har sett hårband med blommor på i massor av affärer den senaste tiden. Och jag har hållit i dem, tänkt köpa, men sen hängt tillbaka. För jag har ju redan en hel drös med tygblommor hemma!
Så jag gjorde ett eget hårband. Tygblommor kan man hitta billigt i secondhand-affärer, på till exempel gamla ljusmanschetter.


Man kan ju såklart klistra dit blommorna på vanliga hårspännen, men jag ville göra ett runt hårband att ha runt hårknuten.
Saker som kan vara bra att ha: tygblommor, sax, lim och ett smalt resårgummiband. Eller ett vanligt hårband, om man vill göra en mindre variant att ha runt hästsvansen.



Först drog jag loss ett gäng blommor (och låtsade lite att de var riktiga blommor).
Jag klippte små hål i gummibandet och stack in blommorna. För att de skulle sitta bättre satte jag lite lim på baksidan vid varje blomma.


När den var lagom lång klippte jag av gummibandet och sydde i hop de båda ändarna med nål och tråd.
Sen var det bara att trä gummibandet runt hårknuten.


Blir bra till midsommar, tänker jag. Man kan ju även ta ett längre gummiband som räcker runt hela huvudet och bara fästa några stycken blommor vid sidan eller fram. Och det skulle ha varit extra fint med blommor i olika färger!




ps. om man inte vill göra ett själv vet jag att bland annat Glitter har en hel del liknande.

Jag är lite trött på mitt hår just nu (eller ganska ofta) och jag kan inte riktigt bestämma mig för om jag ska spara ut luggen igen eller om jag ska klippa den... Haha, svåra frågor!
Fredagskram!




Följ min blogg med Bloglovin

Grillpremiär

Nej, jag har inte så mycket att säga, men vill ändå säga det jag har att säga.

Som att vi hade grillpremiär 2014 igår. Hurra! Det var svinkallt, men sällskapet var perfekt, glöden varm och magarna blev mätta. Bättre kan det ju knappt inte bli. Det kan ju tilläggas att vi avslutade med grillad banan med choklad i! Själva grillen kom inte med i bild, däremot en svettig fotbollsspelare (resten av folket ville inte fotograferas, än minde hamna här...).





Annars... funderar jag en hel del på mitt företag som inte finns mer. Det blev bara en massa krux nu när jag inte säljer något längre och är anställd på annat håll. Jag funderar på om jag borde dra igång på deltid igen och på vad jag i så fall skulle göra. Drömmen vore ju att vara två, så att man slapp vara ensam med allt. 

Vi får se hur det blir...

Valborg

Vi plockade fram vinterjackorna igen, drog på oss mössor, vantar och raggsockor. Som man alltid gör på valborgsmässoafton.
Vi cyklade bort till kompisarna, som bjöd på middag före brasan. I brist på fina blommor köpte vi med oss lite choklad och för att göra den en aningens roligare knöt vi dit ett band. Tadaa.


BFF


När vi hade ätit traskade vi iväg ner till elden. Det var musik, en massa folk och man kunde köpa lotter och annat skoj. Fast självklart vann vi inte, det gör vi aldrig.
Efter en stund kom fackelbärare som tände elden. Vi värmde oss så att vi nästan brände kinderna, kändes det som.






När det bara var glöd kvar sprakade fyrverkerierna igång. Vi älskar fyrverkerier! Fast vi tyckte väldigt synd om hundarna, som såg väldigt rädda ut. Lola låg inomhus och sov - tur för henne!


Hej våren 2014. Nu är du här på riktigt.

Gotland tur och retur

I fredags kom mamma hit för att hänga med Mose hela helgen. Fredrik och jag skulle nämligen åka på minisemester till Gotland. Eller mer exakt - vi var bjudna på 40-årsfest till Furillen.

Direkt när mamma kom tyckte Mose att vi skulle åka iväg.... Fint med ff liksom.

Jag hade tänkt ta en massa fina bilder på festen och på oss i tjusiga festkläder, men det blev inte av , eller rättare sagt - vi blev lite stressade efter att vi kört fel så vi glömde kameran i bilen. Dessutom var jag ganska klädstressad. Blir lätt det när jag ska på lite "finare" fester med smoking/kavaj som klädkod. Jag älskar att klä upp mig, men ofta känner jag att jag inte riktigt har klätt mig "rätt". Inte för att det gör så mycket, men ja, ni fattar. Men det blev bra till slut. Jag hade på mig världens finaste haori från oddlovin.com och en svart och guldig klänning från Stadsmissionen.

När vi kom till hotellet blev vi bjudna på kaffe och choklad. Jag är inte så allvarlig som jag ser ut - jag koncentrerar mig på att njuta av semestern, solen och chokladen.

Vi hade en hel del tid före festen så vi promenerade en stund och kollade in fina hus som vi gärna ville ha.

Som det här till exempel:

Efter festen sov vi som stockar. Sen åt vi frukost, blev skjutsade till flygplatsen och vips så var vi hemma igen. Galet vad en helg går fort!

Påskveckan

Det har ju varit påsk, en massa sol och en hel del annat sedan sist.
Mose och jag firade påsklov i Småland. Så himla fint.


Vi var utomhus väldigt mycket. Till exempel kollade vi på när pappa klippte träd.


Mose fick den briljanta idén att elda i skogen, det vill säga göra upp en liten brasa. Han fixade och hämtade torra pinnar och löv och lyckades till slut få fyr på sin allra första egna eld.









Här skulle man kunna tro att jag sitter och ber. Men det är liksom lätt att få det här uttrycket när solen värmer och lyser och strålar.

Elda, elda, elda och grilla lite löv. Elden blev väldigt stor sen...


Fredrik och jag hittade en tam ödla utan svans. Kul kompis, faktiskt.



Och självklart åt vi glass.


Sen när vi kom hem sådde vi en massa frön. Bland annat smultron, vallmo och tagetes. Jag gjorde ett gäng papperskrukor för att de andra vanliga inte riktigt räckte till. Bra grej! Jag snurrade tidningspappersremsor runt ett glas och blötte i vatten. Sen fick de torka i solen och tadaa - krukor!




Hej hej!

Och avslutningsvis ett gäng hästar.

En vecka före påsk

I torsdags gick jag från jobbet med över en veckas ledighet framför mig. Hurra! Jag gillar mitt jobb, men ledigt är ändå ledigt. Ja, ni fattar.
På fredagsmorgonen drog Mose och jag iväg till skolan. Trodde vi. För när vi kom dit såg vi bara fritidspersonal och vi hörde ingen skolklocka ringa in. Tydligen hade jag helt missat att alla lärare var på utbildning och att det alltså inte var någon skola den dagen. Pinsamt.
När jag hämtade Mose och hans kompis på fritids vid lunch fick jag en tjusig påskteckning som jag genast tejpade upp på väggen. Hela köket badar i påskighet (se ovan!)



De här sex snyggingarna inhandlades i mataffären för "bara" 19.90, som barnen glatt klargjorde för mig. Bra köp!



Välartade barn läser bok om rymden för varandra.



Igår sken solen. Hurra igen! Medans mannen/pappan fortfarande sov gjorde Mose och jag iordning frukost och satte oss i trädgården.
Så himla bra idé! Vi behövde inte ens jacka!



Barn tröttnar i och för sig väldigt fort på att sitta still i solen, så ganska snart övergick vi till lite mer sportiga nöjen.
Han är helseriös när det gäller spel och sport. Man får inte göra/stå/kasta/hoppa/springa fel, utan måste hela tiden hålla sig strängt till reglerna (som han hittar på själv under spelets gång).





Resten av helgen roade vi oss med Rio på bio (egentligen heter den ju Rio 2, men det rimmar inte lika kul som Rio Bio), klia grisar bakom öronen, äta glass, sura för att de nyfödda lammen behövde vila och inte fick beskådas alls över huvud taget samt träffa galet fina vänner som vi inte sett på alldeles för länge.
Bra helg!

Mammabesök

Det här var min helg:

Den började med att jag hämtade upp mamma vid tågstationen. Hurra, för hon skulle sova över!

På lördagsmorgonen gjorde vi oss iordning och åkte till tesalongen på Svenskt Tenn, där vi hade bokat bord för 5. Vi åt scones och kakor i två timmar. Bra start på dagen, liksom. Sen kollade vi runt och funderade lite på vem som har råd med en meter gardin för 1500kr.

Sen gick vi på stan ungefär hela dagen. Shoppingrundan avslutades på Stadsmissionen på Hantverkargatan (väldigt bra butik!)

Igår tog vi bilen till min bror i Årsta. Han har ganska nyss köpt lägenhet - en pytteliten etta med det snyggaste golvet. Där fikade vi ännu mer, åt världens godaste lunch på Buddah Nepal och testade Moses nya självlysande glaskulor.

Sen var mamma tvungen att ta tåget hem igen.

När man inte är hemma

Fredrik höll mig uppdaterad med bilder när jag var i Dublin. Spela kula, promenera med katt och sånt.

Idag har varit en bra dag, med en liten kille som glatt ropade "mamma" när han fick syn på mig på fritids. Mest brukar han sucka lite när jag kommer och hämtar och himla med ögonen och säga att han inte lekt klart.

Efter middagen bad jag honom städa upp alla leksaker på bordet i vardagsrummet, men då bröt han ihop och sa "kan inte du göra det mamma?" Jag svarade att jag måste plocka in allt i köket, men om han vill kan vi byta. Och det ville han! Så jag städade upp hans leksaker och han plockade glatt undan på bordet, sköljde av tallrikarna och satte dem i diskmaskinen! Hurra vilken bra grej!

Sen på kvällen kom min bror och jag började göra dreads på honom. Vi hann inte göra så många, men de vi hann med blev riktigt bra. Jag började nästan sakna mina dreads...